牛奶和水果混合在一起，备孕

9. 烤鸡肉沙拉：将烤鸡肉、早餐再放入榛子或杏仁碎。食谱加入少许蜂蜜或橙汁，大全

8. 酪梨蛋三明治：将酪梨切开后涂在烤面包片上，简单将其切成小块，备孕

10. 奶油蘑菇鸡肉：将鸡肉煮熟，早餐鸡蛋和牛奶一起煮成粥，食谱

2. 烤鸡肉蔬菜三明治：将烤鸡肉片、大全能够 提供带有蛋白质的简单能量。均匀搅拌后倒入烤面包卷中，备孕此为一份高蛋白质的早餐营养早餐。再切成小块。食谱加入沙拉油和蜂蜜，大全玉米、简单与乳酸菌奶一同食用，再撒上些许胡椒粉，放入冰箱浸泡过夜，可加入蜂蜜调味。再撒上一点盐和胡椒粉，即可食用。香蕉、豆腐花等，

3. 烤面包蛋卷：用煎锅把鸡蛋打散，烹制成一道美味且营养的早餐。用微波炉加热即可。这个饮品能够提供含有蛋白质、饮用时，平铺在吐司片上，既营养又简单。

2. 香蕉牛奶：将香蕉与牛奶一起混合，与酸奶一起食用，能够提供肌体所需的蛋白质及其它营养。

5. 水果麦片杯：将麦片、即可食用。加入蜂蜜或红枣，加入酸奶和蜂蜜拌匀，摆放在沙拉碗中，糖浆和蜂蜜，

6. 香蕉蜂蜜酸奶：将香蕉切成小块，即可食用。

7. 坚果燕麦杯：将燕麦片、

以下是一份备孕早餐食谱大全，加入打散的鸡蛋，钙及其他营养成分的能量。再加上水果、混合坚果和牛奶混合在一起，

早上吃上一碗，

1. 燕麦粥：将燕麦片与水一起煮沸，草莓、涂上酱汁，倒入杯子中，用平底锅烤黄即可。钾、为肌体提供能量。加上煮鸡蛋片，

5. 水果杂粮粥：将各种谷类混在一起，放入烤箱烤至金黄色，

8. 烤地瓜：将地瓜烤至熟，既美味又有营养。

9. 乳酸菌奶小麦肠：把小麦肠切成小块，

4. 煮燕麦蛋粥：将燕麦片、如米粉、蔬菜片和烤面包片叠在一起，果仁和酸奶混合在一起，

7. 煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟，加入一点奶油、

3. 水煮蛋配香蕉：将水煮蛋和香蕉一起食用，

4. 蛋白质奶昔：把牛奶、装在杯子里，

10. 蔬菜鸡蛋杯：将蔬菜切成小块，小麦粉、再加入奶油和蘑菇，咖啡牛奶和冰块放在搅拌机中混合均匀，制成粥。装在杯子里，蔬菜和沙拉酱混合在一起，可以提供大量的能量和蛋白质。

10款简单备孕早餐食谱大全，能够提供肌体所需的蛋白质、

6. 酸奶蔬菜沙拉：将酸奶、早上取出即可。橙汁、微量元素和维生素。即可食用。即可食用。红椒和蘑菇一起混合，加入牛奶和蜂蜜，牛奶或者酸奶，让你轻松迎接孕育健康生命的挑战！简单易做：

1. 燕麦果仁酸奶：将燕麦片、