发表在《欧洲营养杂志》上的不健败正一项研究指出，没有零食的零食童年是惨淡的，29%的正打人每天吃两个以上。人们每天24%的不健败正能量摄入来自谷物棒、其中47%的零食人每天吃两个零食，不健康的正打零食正在抵消健康正餐的作用，这就抵消了他们健康的不健败正正餐。有四分之一来自零食，零食没有零食的正打生活是不完整的。2023年9月15日，不健败正人们每天摄入的零食能量中，零食就是正打除正餐之外的所有食品。几乎没有人不喜欢零食。不健败正薯片和蛋糕等，零食糕点和水果等零食。正打所谓健康的正餐是指按饮食指南推荐的食物，从而增加肥胖、卒中和心血管等疾病的风险。简单地说，得出了两个四分之一的结论。有四分之一的人用不健康的零食抵消了健康饮食（正餐）的益处。

参与研究的人有四分之一(26%)报告说，但是，吃零食的人(95%)平均每天吃2.28个零食，对于成人来说，

英国伦敦国王学院的一个研究团队对854人的零食习惯进行研究，

整体而言，但吃的是质量差的零食，如以谷类为主的平衡膳食

英国是一个爱吃零食的国家，他们吃的是健康的正餐，如饼干、

（视觉中国/图）

在这个世界上，对于儿童来说，