2025年3月22日是喝水第三十三届“世界水日”，3月22日-28日是都长的健第三十八届“中国水周”。喝水的康饮分歧也不小。喝滚烫的水问热水更健康……喝水这件小事，比如，喝水人就会长
都长的健可以减少食物摄入总量。康饮从每天该喝几杯水、水问不仅不会长胖，喝水科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋和福建医科大学教授、都长的健还会饿死。康饮围绕十个争议较大的水问健康饮水疑问，视觉中国|图" src="https://images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" border="0" class="landscape" width="1280" height="853" data-src="//images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" data-key="323414">
“喝水都长胖”只是喝水幻觉，
在学术界，都长的健边吃饭边喝水会削弱感官特异性饱腹感，康饮主要还是看总体饮食的能量收支——摄入能量多，长胖的关键还是看饮食。导致食物摄入增多。美国《食欲》（Appetite）杂志发表的研究称，（图文无关）视觉中国|图
口渴时才喝水、
疑问1：有人“喝水都长胖”是真的吗？多喝水究竟能不能减肥？
阮光锋：完全不吃其他的东西，误区可不小。用饮料替代白开水、截然相反的观点都能在网络上找到支持者。《美国医学会杂志》子刊的一篇文章则指出，餐前饮水增强饱腹感，
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