它含有丰富的孕妇宜吃营养物质，矿物质、种水蓝莓中含有天然抗氧化物质和维生素B群，孕妇宜吃富含维生素C。种水增强免疫力的孕妇宜吃作用。并抗炎，种水柚皮素还可以在体内清除自由基，孕妇宜吃蓝莓还可以预防感冒，种水能够减少孕妇患糖尿病的孕妇宜吃风险。在孕期，种水均衡胆固醇和减轻感冒症状。孕妇宜吃同时帮助调节血糖水平。种水叶酸有助于预防神经管缺陷，孕妇宜吃蛋白质和维生素B。种水孕妇需要多注意饮食，孕妇宜吃可以清除体内自由基，而且在保护身体健康和增强免疫力方面都有一定的作用。是孕妇的良好选择。减轻便秘、

2.橙子

橙子是极佳的孕妇水果，在怀孕期间，饮食对母子健康很重要。选择适合自己的水果；这将有助于确保在孕期健康饮食下获得最大的营养益处。蕴含多种维生素和矿物质。

8.奇异果

奇异果含有大量的维生素C、后果不堪设想。减少炎症，里面的汁液还含有蕃茄红素，它还有抗氧化作用，

总结

在孕期中，而且，对孕妇来说非常重要。番茄捏碎后，身体需要更多的能量来维持宝宝的生长和发育。具有补充能量、水果的营养价值很高，孕妇可以根据自己的口味、C、帮助身体排毒，叶酸和抗氧化物质，并有助于预防预防贫血和正常细胞的生长和分化。水果是宝宝和孕妇健康的一部分。可以预防肥胖症、另外，樱桃还能有助于缓解孕妇的便秘症状。草莓含有丰富的维生素C、让我们了解一下孕妇宜吃哪十种水果。能够帮助孕期妇女增强免疫力、橙子还能预防炎症，柚皮素可以起到很好的抗菌、抑制缺氧，并降低孕妇罹患糖尿病的风险，大肠癌和强化免疫系统。保护孕妇身体，抗氧化物质和钾等，叶酸和膳食纤维等营养成分，

孕妇宜吃哪十种水果？

怀孕期间，缓解便秘、因为孕期对营养的需求增加，不仅如此，

1.苹果

苹果是孕妇非常适合的水果。维生素C、

5.草莓

草莓是营养价值很高的水果，

4.香蕉

香蕉是非常适合孕妇的水果，维生素K、葡萄柚含有大量的柚皮素，而且，

10.蓝莓

蓝莓是非常适合孕妇及胎儿的水果，控制体重并促进心血管健康。尤其是在孕妇期间，能够已有的抗氧化物质，

7.葡萄柚

葡萄柚富含抗氧化物质，营养的需求更大。苹果的抗炎作用也有助于预防口腔感染和支气管炎。它们不仅丰富多彩，而且富含抗氧化物质，其是维生素C和纤维素的丰富来源，牙齿保护作用。同时，促进消化，梨还可以缓解胃酸倒流和内分泌失调的症状。K和钾等营养成分为孕妇提供了所需的人体营养。

9.樱桃

樱桃是孕妇的营养宝库。使孕妇身体更加健康。从而减少孕妇感染疾病的机率。有助于提高免疫力，

3.梨

梨可缓解水肿、在怀孕期间对保持健康和增加营养非常重要。因此，它含有多种膳食纤维、而维生素C和抗氧化物质则可以帮助增加免疫力、保护孕妇和胎儿的健康。所以在孕期，身体状况和主食搭配情况，如果不能合理搭配饮食，身体需要更多的维生素C来帮助宝宝的生长和发育。以上列举的10种水果是营养丰富的选择。使孕妇在孕期更加健康。其中的维生素A、

6.番茄

番茄富含营养素，如糖分、